{"id":12,"date":"2026-02-09T22:18:19","date_gmt":"2026-02-09T21:18:19","guid":{"rendered":"https:\/\/rulebook.itpersonal.pl\/?page_id=12"},"modified":"2026-07-10T12:20:18","modified_gmt":"2026-07-10T10:20:18","slug":"rulebook","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/rulebook.runmageddon.pl\/","title":{"rendered":"Rulebook"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"12\" class=\"elementor elementor-12\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-221c053 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"221c053\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c192d69 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"c192d69\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70d02a3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"70d02a3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">LISTA PRZESZK\u00d3D RUNMAGEDDON <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f5d5086 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f5d5086\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Chcesz wiedzie\u0107, co mo\u017ce Ci\u0119 spotka\u0107 na trasie?<\/p><p>Zebrali\u015bmy tutaj dla Ciebie ca\u0142y arsena\u0142 przeszk\u00f3d, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 na Runmageddonie.<\/p><p>Ale uwaga, to nie jest sta\u0142a lista na ka\u017cd\u0105 edycj\u0119!<\/p><p>Trasy Runmageddon za ka\u017cdym razem wygl\u0105daj\u0105 troch\u0119 inaczej. Przeszkody s\u0105 dobierane i miksowane w zale\u017cno\u015bci od formu\u0142y, terenu i charakteru wydarzenia.<\/p><p>Jak dzia\u0142a filtr?<\/p><p>To proste: wybierasz formu\u0142\u0119, a my pokazujemy Ci przeszkody, kt\u00f3re <strong>MOG\u0104 si\u0119 pojawi\u0107 na trasie. <\/strong>Jednak nie jest to lista obowi\u0105zkowa.<\/p><p>Troch\u0119 jak menu\u2026 tylko \u017ce z przeszkodami zamiast z deserami.<\/p><p>Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c: nigdy nie wiesz, co dok\u0142adnie Ci\u0119 czeka\u2026 i ca\u0142e szcz\u0119\u015bcie \ud83d\ude08<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-094d92a e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"094d92a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ed31ce elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"5ed31ce\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"epg-page\">\n\n  <div class=\"epg-main\">\n\n    <div id=\"epg-grid\"><\/div>\n  <\/div>\n\n  <aside class=\"epg-filters\" data-tax=\"category\">\n\n    <button type=\"button\" class=\"epg-filters-toggle\" aria-expanded=\"false\">\n      Filtruj\n    <\/button>\n\n    <div class=\"epg-filters-panel\">\n      <h3 class=\"epg-filters-heading\">Filtruj<\/h3>\n\n      <div class=\"epg-filter-list\">\n        <label class=\"epg-filter-option epg-filter-all\">\n          <input type=\"checkbox\" class=\"epg-filter-input\" data-term=\"\" checked>\n          <span class=\"epg-filter-box\"><\/span>\n          <span class=\"epg-filter-label\">Wszystkie<\/span>\n        <\/label>\n\n        <label class=\"epg-filter-option\">\n          <input type=\"checkbox\" class=\"epg-filter-input\" data-term=\"family\">\n          <span class=\"epg-filter-box\"><\/span>\n          <span class=\"epg-filter-label\">Family<\/span>\n        <\/label>\n\n        <label class=\"epg-filter-option\">\n          <input type=\"checkbox\" class=\"epg-filter-input\" data-term=\"intro\">\n          <span class=\"epg-filter-box\"><\/span>\n          <span class=\"epg-filter-label\">Intro<\/span>\n        <\/label>\n\n        <label class=\"epg-filter-option\">\n          <input type=\"checkbox\" class=\"epg-filter-input\" data-term=\"nocny-rekrut\">\n          <span class=\"epg-filter-box\"><\/span>\n          <span class=\"epg-filter-label\">Nocny Rekrut<\/span>\n        <\/label>\n\n        <label class=\"epg-filter-option\">\n          <input type=\"checkbox\" class=\"epg-filter-input\" data-term=\"rekrut\">\n          <span class=\"epg-filter-box\"><\/span>\n          <span class=\"epg-filter-label\">Rekrut<\/span>\n        <\/label>\n\n        <label class=\"epg-filter-option epg-filter-strong\">\n          <input type=\"checkbox\" class=\"epg-filter-input\" data-term=\"runmageddon\">\n          <span class=\"epg-filter-box\"><\/span>\n          <span class=\"epg-filter-label\">Runmageddon<\/span>\n        <\/label>\n\n        <label class=\"epg-filter-option epg-filter-strong\">\n          <input type=\"checkbox\" class=\"epg-filter-input\" data-term=\"runmageddon-hardcore\">\n          <span class=\"epg-filter-box\"><\/span>\n          <span class=\"epg-filter-label\">Runmageddon Hardcore<\/span>\n        <\/label>\n\n        <label class=\"epg-filter-option epg-filter-strong\">\n          <input type=\"checkbox\" class=\"epg-filter-input\" data-term=\"runmageddon-ultra\">\n          <span class=\"epg-filter-box\"><\/span>\n          <span class=\"epg-filter-label\">Runmageddon Ultra<\/span>\n        <\/label>\n      <\/div>\n\n      <a class=\"epg-filter-rules\" href=\"#zasady-ogolne\">Zasady og\u00f3lne<\/a>\n\n      <div class=\"epg-filter-actions\">\n        <button type=\"button\" class=\"epg-filter-clear\">Wyczy\u015b\u0107 filtry<\/button>\n        <button type=\"button\" class=\"epg-filter-apply\">Zobacz wyniki<\/button>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/aside>\n\n<\/div>\n\n<style>\n.epg-page{\n  display:flex;\n  flex-wrap:wrap;\n  gap:32px;\n  align-items:flex-start;\n}\n.epg-main{\n  flex:1 1 0;\n  min-width:0;\n}\n.epg-title{\n  color:#fff;\n  text-align:left;\n  margin-top:0;\n}\n\n\/* --- Sidebar --- *\/\n.epg-filters{\n  flex:0 0 280px;\n  order:2;\n}\n.epg-filters-toggle{\n  display:none;\n  width:100%;\n  background:#000;\n  color:#fff;\n  border:1px solid #ffdd00;\n  text-transform:uppercase;\n  font-weight:700;\n  letter-spacing:.05em;\n  padding:12px 16px;\n  cursor:pointer;\n}\n.epg-filters-panel{\n  background:#000;\n  padding:24px 20px;\n  color:#fff;\n}\n.epg-filters-heading{\n  color:#fff;\n  text-transform:uppercase;\n  font-weight:800;\n  letter-spacing:.04em;\n  margin:0 0 16px;\n}\n\n.epg-filter-list{\n  display:flex;\n  flex-direction:column;\n  gap:12px;\n}\n.epg-filter-option{\n  display:flex;\n  align-items:center;\n  gap:10px;\n  cursor:pointer;\n  text-transform:uppercase;\n  font-size:14px;\n  letter-spacing:.03em;\n  color:#fff;\n}\n.epg-filter-option.epg-filter-all,\n.epg-filter-option.epg-filter-strong{\n  font-weight:700;\n}\n.epg-filter-input{\n  position:absolute;\n  opacity:0;\n  width:0;\n  height:0;\n}\n.epg-filter-box{\n  flex:0 0 18px;\n  width:18px;\n  height:18px;\n  border:2px solid #fff;\n  display:inline-block;\n  position:relative;\n}\n.epg-filter-input:checked + .epg-filter-box{\n  background:#ffdd00;\n  border-color:#ffdd00;\n}\n.epg-filter-input:checked + .epg-filter-box::after{\n  content:\"\";\n  position:absolute;\n  left:4px;\n  top:0px;\n  width:5px;\n  height:10px;\n  border:solid #000;\n  border-width:0 2px 2px 0;\n  transform:rotate(45deg);\n}\n.epg-filter-input:focus-visible + .epg-filter-box{\n  outline:2px solid #ffdd00;\n  outline-offset:2px;\n}\n\n.epg-filter-rules{\n  display:block;\n  margin-top:20px;\n  color:#ffdd00;\n  text-transform:uppercase;\n  font-weight:700;\n  font-size:13px;\n  letter-spacing:.03em;\n  text-decoration:underline;\n}\n\n.epg-filter-actions{\n  display:flex;\n  flex-direction:column;\n  gap:10px;\n  margin-top:24px;\n}\n.epg-filter-clear,\n.epg-filter-apply{\n  width:100%;\n  padding:12px 16px;\n  text-transform:uppercase;\n  font-weight:700;\n  letter-spacing:.04em;\n  cursor:pointer;\n  border:1px solid #ffdd00;\n}\n.epg-filter-clear{\n  background:transparent;\n  color:#fff;\n}\n.epg-filter-apply{\n  background:#ffdd00;\n  color:#000;\n  border-color:#ffdd00;\n}\n\n#epg-grid.is-loading{\n  opacity:.5;\n}\n.epg-empty{\n  color:#fff;\n}\n\n\/* --- Obstacle cards --- *\/\n#epg-grid .elementor-posts{\n  display:grid;\n  grid-template-columns:repeat(auto-fill, minmax(260px, 1fr));\n  gap:24px;\n  padding:0;\n  margin:0;\n  list-style:none;\n}\n#epg-grid .elementor-post{\n  list-style:none;\n}\n#epg-grid .elementor-post__card{\n  height:100%;\n  display:flex;\n  flex-direction:column;\n  background:#000;\n  border-radius:15px;\n  padding:24px;\n  box-shadow:0 10px 30px rgba(0,0,0,.45);\n}\n#epg-grid .elementor-post__thumbnail__link{\n  display:block;\n}\n#epg-grid .elementor-post__thumbnail{\n  aspect-ratio:4\/3;\n  overflow:hidden;\n  border-radius:10px;\n}\n#epg-grid .elementor-post__thumbnail img{\n  width:100%;\n  height:100%;\n  object-fit:cover;\n  object-position:center;\n  display:block;\n}\n#epg-grid .elementor-post__text{\n  margin-top:16px;\n  flex:1;\n  display:flex;\n  flex-direction:column;\n}\n#epg-grid .elementor-post__title{\n  color:#fff;\n  font-size:18px;\n  margin:0 0 10px;\n}\n#epg-grid .elementor-post__title a{\n  color:#fff;\n  text-decoration:none;\n}\n#epg-grid .elementor-post__excerpt p{\n  color:#ccc;\n  font-size:14px;\n  line-height:1.5;\n  margin:0 0 16px;\n}\n#epg-grid .elementor-post__read-more{\n  margin-top:auto;\n  align-self:flex-start;\n  color:#ffdd00;\n  text-transform:uppercase;\n  font-weight:700;\n  font-size:13px;\n  letter-spacing:.03em;\n  text-decoration:none;\n}\n#epg-grid .elementor-post__read-more:hover{\n  text-decoration:underline;\n}\n\n@media (max-width: 900px){\n  .epg-page{ flex-direction:column; }\n  .epg-filters{ flex-basis:auto; width:100%; order:0; }\n  .epg-filters-toggle{ display:block; }\n  .epg-filters-panel{\n    display:none;\n  }\n  .epg-filters.is-open .epg-filters-panel{\n    display:block;\n  }\n}\n<\/style>\n\n<script>\n(function(){\n  const grid = document.getElementById('epg-grid');\n  const wrap = document.querySelector('.epg-filters');\n  if (!grid || !wrap) return;\n\n  const endpoint = window.ajaxurl || '\/wp-admin\/admin-ajax.php';\n\n  const allInput   = wrap.querySelector('.epg-filter-input[data-term=\"\"]');\n  const termInputs = Array.from(wrap.querySelectorAll('.epg-filter-input:not([data-term=\"\"])'));\n  const toggleBtn  = wrap.querySelector('.epg-filters-toggle');\n  const clearBtn   = wrap.querySelector('.epg-filter-clear');\n  const applyBtn   = wrap.querySelector('.epg-filter-apply');\n\n  let selected = new Set();\n\n  async function load(paged){\n    grid.classList.add('is-loading');\n\n    const form = new FormData();\n    form.append('action', 'epg_filter_przeszkody');\n    form.append('tax', wrap.dataset.tax || 'category');\n    form.append('paged', String(paged || 1));\n    \/\/ comma-joined for simple single-term backends\n    form.append('term', Array.from(selected).join(','));\n    \/\/ array form, for backends that can OR-match multiple terms\n    selected.forEach(t => form.append('terms[]', t));\n\n    try{\n      const res = await fetch(endpoint, { method:'POST', credentials:'same-origin', body: form });\n      const data = await res.json();\n      grid.innerHTML = (data && data.success) ? data.data.html : '<div class=\"epg-empty\">B\u0142\u0105d.<\/div>';\n\n      const count = (data && data.success && typeof data.data.count === 'number')\n        ? data.data.count\n        : grid.children.length;\n      applyBtn.textContent = 'Zobacz ' + count + ' wynik' + pluralSuffix(count);\n    } catch(e){\n      grid.innerHTML = '<div class=\"epg-empty\">B\u0142\u0105d po\u0142\u0105czenia.<\/div>';\n    } finally {\n      grid.classList.remove('is-loading');\n    }\n  }\n\n  function pluralSuffix(n){\n    if (n === 1) return '';\n    const mod10 = n % 10, mod100 = n % 100;\n    if (mod10 >= 2 && mod10 <= 4 && !(mod100 >= 12 && mod100 <= 14)) return 'i';\n    return '\u00f3w';\n  }\n\n  function syncAllCheckbox(){\n    allInput.checked = selected.size === 0;\n  }\n\n  allInput.addEventListener('change', () => {\n    if (allInput.checked){\n      selected.clear();\n      termInputs.forEach(inp => inp.checked = false);\n      load(1);\n    } else {\n      \/\/ \"Wszystkie\" can't be unchecked on its own with nothing else selected\n      allInput.checked = true;\n    }\n  });\n\n  termInputs.forEach(inp => {\n    inp.addEventListener('change', () => {\n      const term = inp.dataset.term;\n      if (inp.checked){\n        selected.add(term);\n      } else {\n        selected.delete(term);\n      }\n      syncAllCheckbox();\n      load(1);\n    });\n  });\n\n  clearBtn.addEventListener('click', () => {\n    selected.clear();\n    termInputs.forEach(inp => inp.checked = false);\n    allInput.checked = true;\n    load(1);\n  });\n\n  applyBtn.addEventListener('click', () => {\n    wrap.classList.remove('is-open');\n  });\n\n  toggleBtn.addEventListener('click', () => {\n    const open = wrap.classList.toggle('is-open');\n    toggleBtn.setAttribute('aria-expanded', String(open));\n  });\n\n  \/\/ autoload na start\n  load(1);\n})();\n<\/script>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-544d2f1 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"544d2f1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" id=\"zasady-ogolne\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b461c5f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b461c5f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 style=\"text-align: center;\"><b>ZASADY OG\u00d3LNE \u2013 SERIA ELITE<\/b><\/h4><h6 style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-weight: 400;\">1. Zabrania si\u0119 skracania trasy biegu poprzez wychodzenie poza ta\u015bmy wyznaczaj\u0105ce tras\u0119.<\/span><\/h6><h6><span style=\"font-weight: 400;\">2. Korzystanie z pomocy innych zawodnik\u00f3w, wolontariuszy, obs\u0142ugi technicznej lub os\u00f3b nieuczestnicz\u0105cych w biegu skutkuje <\/span><b>jednoznaczn\u0105 eliminacj\u0105 z serii Elite<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i przeniesieniem zawodnika do klasyfikacji OPEN<\/span><\/h6><h6><span style=\"font-weight: 400;\">3. Dopuszcza si\u0119 mo\u017cliwo\u015b\u0107 uzyskania pomocy od innych uczestnik\u00f3w serii Elite <\/span><b>wy\u0142\u0105cznie na przeszkodach terenowych<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (np. do\u0142y).<\/span><\/h6><h6><span style=\"font-weight: 400;\">4. Zabrania si\u0119 korzystania z element\u00f3w konstrukcyjnych podczas pokonywania przeszk\u00f3d<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span> <i><span style=\"font-weight: 400;\">(nie dotyczy: \u015bcian 2.4\u20133.0 m, \u015bciany uko\u015bnej, r\u00f3wnowa\u017cni oraz kozio\u0142k\u00f3w pozna\u0144skich)<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/h6><h6><span style=\"font-weight: 400;\">5. Nie wolno omin\u0105\u0107 przeszkody bez jej zaliczenia.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Wyj\u0105tek stanowi przeszkoda do kt\u00f3rej przypisana jest<\/span><b> p\u0119tla z obci\u0105\u017ceniem<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> kt\u00f3r\u0105 zawodnik wykonuje po nieudanej pr\u00f3bie pokonania przeszkody.6. <\/span><b>Seria Elite U16:<\/b><b><br \/><\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Dozwolone jest korzystanie z dostawionej palety lub opony podczas pokonywania wybranych przeszk\u00f3d<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span> <i><span style=\"font-weight: 400;\">(\u015bciany 2.4 m, 2.7 m oraz \u015bciana uko\u015bna)<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/h6><h6><span style=\"font-weight: 400;\">6. Zawodnik nie mo\u017ce w trakcie pokonywania przeszkody utrudnia\u0107 jej pokonywania innemu uczestnikowi biegu.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Podczas pokonywania przeszkody mo\u017cna korzysta\u0107 <\/span><b>wy\u0142\u0105cznie z jednego toru<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/h6><h6><span style=\"font-weight: 400;\">7. Zawodnik serii Elite ma obowi\u0105zek posiada\u0107 <\/span><b>dwie opaski Elite<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">:<\/span><\/h6><ul><li><span style=\"font-weight: 400;\">opask\u0119 na g\u0142owie (z widocznym numerem, w kolorze formu\u0142y),<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">bia\u0142\u0105 opask\u0119 na r\u0119ce<br \/><\/span><\/li><\/ul><h6><span style=\"font-weight: 400;\">8. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dopuszcza si\u0119 zdj\u0119cie opaski z g\u0142owy i za\u0142o\u017cenie jej na szyj\u0119 podczas przeszk\u00f3d wodnych:<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span> <i><span style=\"font-weight: 400;\">Indiana XXL, Zje\u017cd\u017calnia, Lodowa, \u015acianki w wodzie<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, Ride\u2019n Slide, Vietkong.<\/span><\/h6><h6><span style=\"font-weight: 400;\">9. Je\u017celi zawodnik posiadaj\u0105cy opaski serii Elite nie zaliczy przeszkody, <\/span><b>oddaje opaski s\u0119dziemu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i kontynuuje bieg na zasadach serii Open.<\/span><\/h6><h6><span style=\"font-weight: 400;\">10. Po pokonaniu przeszkody zawodnik nie mo\u017ce wraca\u0107 przed ni\u0105 po pozostawione tam przedmioty.<\/span><\/h6><h6><span style=\"font-weight: 400;\">11. Wszystkie przedmioty, z kt\u00f3rymi zawodnik chce kontynuowa\u0107 bieg, musi mie\u0107 przy sobie podczas pokonywania przeszk\u00f3d.<\/span><\/h6><h6><span style=\"font-weight: 400;\">12. Zawodnik serii Elite, kt\u00f3ry utraci opask\u0119 na przeszkodzie, zobowi\u0105zany jest:<\/span><\/h6><ul><li><span style=\"font-weight: 400;\">pokona\u0107 przeszkod\u0119 z pomoc\u0105 zawodnik\u00f3w serii Open <\/span><b>lub<\/b><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">wykona\u0107 <\/span><b>10 burpees<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, je\u015bli jest to dozwolone na danej przeszkodzie.<\/span><\/li><\/ul><h6><span style=\"font-weight: 400;\">13. Przez <\/span><b>ko\u0144czyn\u0119 g\u00f3rn\u0105<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> rozumie si\u0119 cz\u0119\u015b\u0107 cia\u0142a od ramienia do d\u0142oni.<\/span><\/h6><h6><span style=\"font-weight: 400;\">14. Obowi\u0105zuje <\/span><b>ca\u0142kowity zakaz u\u017cywania substancji klej\u0105cych<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/h6><h6><span style=\"font-weight: 400;\">15. Przeszkoda zako\u0144czona dzwonkiem zostaje zaliczona <\/span><b>wy\u0142\u0105cznie wtedy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, gdy zawodnik <\/span><b>wyra\u017anie uderzy d\u0142oni\u0105 w dzwonek<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, a ten wyda d\u017awi\u0119k.<\/span><\/h6><h6><span style=\"font-weight: 400;\">16. Nie opatrzone, otwarte rany z s\u0105cz\u0105c\u0105 si\u0119 krwi\u0105 uniemo\u017cliwiaj\u0105 kontynuowanie biegu.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Aby kontynuowa\u0107 bieg, zawodnik mo\u017ce:<\/span><\/h6><ul><li><span style=\"font-weight: 400;\">samodzielnie opatrzy\u0107 rany d\u0142oni,<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">u\u017cy\u0107 r\u0119kawiczek,<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">skorzysta\u0107 z pomocy medycznej (w szczeg\u00f3lnych przypadkach).<\/span><\/li><\/ul><h6><strong>17. Wyprzedzanie:<\/strong><b><br \/><\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Zawodnik biegn\u0105cy wolniej nie ma prawa zaje\u017cd\u017ca\u0107 drogi ani uniemo\u017cliwia\u0107 wyprzedzenia przez zawodnika szybszego<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span> <i><span style=\"font-weight: 400;\">(dotyczy serii Elite i Open)<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/h6><h6><span style=\"font-weight: 400;\">18. Zabrania si\u0119 ustawiania, ingerowania, osuszania lub wycierania przeszk\u00f3d przed przyst\u0105pieniem do ich pokonywania.<\/span><\/h6><h6><span style=\"font-weight: 400;\">19. Pokonywanie przeszk\u00f3d technicznych z zamontowanymi na sta\u0142e uchwytami rozpoczyna si\u0119 <\/span><b>od pierwszego elementu<\/b><b><br \/><\/b> <i><span style=\"font-weight: 400;\">(dr\u0105\u017cka, k\u00f3\u0142ek, kulek, liny)<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/h6><h6><span style=\"font-weight: 400;\">20. Pokonywanie przeszk\u00f3d technicznych z ko\u0142kami lub k\u00f3\u0142kami przek\u0142adanymi przez zawodnika rozpoczyna si\u0119 <\/span><b>od pierwszych dw\u00f3ch otwor\u00f3w lub wystaj\u0105cych dr\u0105\u017ck\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> W momencie oderwania n\u00f3g od belki startowej zawodnik musi wisie\u0107 na <\/span><b>pierwszych dw\u00f3ch elementach<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/h6><h6><b>21. Fast Lane<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> przeznaczony jest dla zawodnik\u00f3w pokonuj\u0105cych przeszkod\u0119 po raz pierwszy.<\/span><\/h6><h6><span style=\"font-weight: 400;\">22. Organizator dopuszcza <\/span><b>dyskwalifikacj\u0119 zawodnika serii Elite<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, je\u017celi znajduje si\u0119 on pod wp\u0142ywem alkoholu lub innych \u015brodk\u00f3w odurzaj\u0105cych.<\/span><\/h6><h4 style=\"text-align: center;\"><b>ZASADY OG\u00d3LNE SERII OPEN<\/b><\/h4><h6><span style=\"font-weight: 400;\">1. Zabrania si\u0119 skracania trasy biegu poprzez wychodzenie poza ta\u015bmy wyznaczaj\u0105ce tras\u0119.<\/span><\/h6><h6><span style=\"font-weight: 400;\">2. Zawodnicy startuj\u0105cy poza seri\u0105 Elite mog\u0105 korzysta\u0107 z pomocy innych uczestnik\u00f3w na wszystkich przeszkodach, wy\u0142\u0105cznie w zakresie i na zasadach okre\u015blonych w regulaminie danej przeszkody.<\/span><\/h6><h6><span style=\"font-weight: 400;\">3. Nie wolno omin\u0105\u0107 \u017cadnej przeszkody bez jej pokonania lub bez wykonania przewidzianej za ni\u0105 kary.<\/span><\/h6><h6><span style=\"font-weight: 400;\">4. Na wybranych przeszkodach dopuszcza si\u0119 wykonanie karnych burpees za nie pokonanie przeszkody:<\/span><\/h6><ul><li><b>10 karnych burpees<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> w formu\u0142ach: Intro, Rekrut, Runmageddon, Runmageddon Hardcore oraz Runmageddon Ultra,<\/span><\/li><li><b>5 karnych burpees<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> w formu\u0142ach: U16 oraz Family.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Przy opisie ka\u017cdej przeszkody wskazano, czy wykonanie karnych burpees jest dopuszczalne.<\/span><\/li><\/ul><h6><span style=\"font-weight: 400;\">5. Przeszkody, na kt\u00f3rych zawodnik ma tylko jedn\u0105 pr\u00f3b\u0119, a za jej niepokonanie obowi\u0105zuje karna p\u0119tla, to:<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span> <b>WISIELEC, MA\u0141PI GAJ, MENTALNA, TA JEDYNA, HELIKOPTER NAD WOD\u0104.<\/b><\/h6><h6><span style=\"font-weight: 400;\">Na przeszkodach technicznych obowi\u0105zuje <\/span><b>ca\u0142kowity zakaz przenoszenia zawodnik\u00f3w na barkach lub \u201ena barana\u201d<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-65f8a23 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"65f8a23\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>LISTA PRZESZK\u00d3D RUNMAGEDDON Chcesz wiedzie\u0107, co mo\u017ce Ci\u0119 spotka\u0107 na trasie? Zebrali\u015bmy tutaj dla Ciebie ca\u0142y arsena\u0142 przeszk\u00f3d, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 na Runmageddonie. Ale uwaga, to nie jest sta\u0142a lista na ka\u017cd\u0105 edycj\u0119! Trasy Runmageddon za ka\u017cdym razem wygl\u0105daj\u0105 troch\u0119 inaczej. Przeszkody s\u0105 dobierane i miksowane w zale\u017cno\u015bci od formu\u0142y, terenu i charakteru wydarzenia. Jak [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-12","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rulebook.runmageddon.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/12","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rulebook.runmageddon.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/rulebook.runmageddon.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rulebook.runmageddon.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rulebook.runmageddon.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12"}],"version-history":[{"count":97,"href":"https:\/\/rulebook.runmageddon.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/12\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":410,"href":"https:\/\/rulebook.runmageddon.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/12\/revisions\/410"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rulebook.runmageddon.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}